5 Minute Killer Cardio Challenge For Women

15 Minute Mörder Cardio Herausforderung für Frauen

Dieses Training dauert genau 15 Minuten, so dass Sie eine Uhr oder einen Timer, der die Zählung tun sich für Sie benötigen. Ich bin mit meinem Gymboss Intervall-Timer.
Eine Runde sieht wie folgt aus und Ihr Ziel ist es, so viele Runden wie möglich zu vervollständigen:
  1. Jump Ausfallschritte - 10 Wiederholungen
  2. Ein Arm Push Ups - 2 Wiederholungen an jedem Arm
  3. Die Hälfte Burpees - 10 Wiederholungen
  4. Ein Arm Push Ups - 2 Wiederholungen an jedem Arm



Workout Images



Autor: Zuzana aus BodyRock.tv